ストレッチ
ストレッチ
筋肉や関節を無理なく伸ばし、柔軟性を高める動作です。同じ姿勢が続くと筋肉が固まりやすくなるため、定期的に身体を伸ばすことで血流を促します。施術後にご自宅で続けやすい方法をお伝えし、疲れにくい身体へと導きます。
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